Programm
WenDo Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen* ab 60
Stärken erkennen, Grenzen setzen, Handlungsspielräume erweitern
Jede Frau* kennt Situationen die Ihr nicht gefallen, in denen sie sich unwohl, belästigt oder bedroht fühlt. Es gibt ganz unterschiedliche Tricks und Ideen sich zu wehren. WenDo vermittelt sowohl einfache körperliche Techniken als auch Strategien zur Selbstbehauptung: Nein sagen, eigene Grenzen deutlich setzen, Hilfe holen, die Stimme einsetzen, sich einmischen… Dabei stehen die ganz persönlichen Fähigkeiten und Handlungsmöglichkeiten im Mittelpunkt.
WenDo ist für alle Frauen* geeignet. Die Teilnehmerinnen sind in ihrer Unterschiedlichkeit, z.B. im Alter, im körperlichen Befinden, in ihrer Betroffenheit von Gewalt, herzlich willkommen. Sportlichkeit und körperliche Fitness sind nicht notwendig.
Der Raum ist nicht barrierefrei zugänglich (Stufen am Eingang). Bei Bedarf stehen wir gerne unterstützend zur Seite – bitte kontaktieren Sie uns im Voraus.
Angebot in Kooperation mit Paula e.V.
Paula e.V. in Köln ist eine spezialisierte Beratungsstelle für Frauen ab 60 Jahren, die belastende oder traumatische Erfahrungen gemacht haben, etwa durch Gewalt, Diskriminierung oder Pflegebelastung. Der Verein bietet traumasensible Einzelberatungen sowie Unterstützung für Angehörige und Fachkräfte an, um die Lebensqualität und Selbstbestimmung der betroffenen Frauen zu stärken. Darüber hinaus engagiert sich Paula e.V. gesellschaftlich dafür, Gewalt gegen ältere Frauen sichtbar zu machen und auf ihre besonderen Bedürfnisse aufmerksam zu machen.
Anja Schimanski
Mi, 30.09. 10-14 (5 UStd)
Dieser Kurs kostet 35,00€.
Nr. 5260BR
Ev. Kirchenverband, Kartäusergasse 9-11
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