BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//hacksw/handcal//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN BEGIN:VEVENT LOCATION:Melanchthon Akademie\, Kartäuserwall 24b\, 50678 Köln DTSTART:20261207T093000 DTEND:20261207T103000 SUMMARY:Beginn der Melanchthon Akademie Veranstaltung "Atem - der Schlüssel zur Ruhe und Kraft im Berufsalltag" DESCRIPTION:(mit Anleitung zur Meditation)\n\nMo-Fr\, 07.12.-11.12. Mo.-Do. 9.30 - 16 Uhr\, Fr. bis 14 Uhr (5 TT / 35 UStd)\n\nBereits das bewusste Wahrnehmen des Atems ermöglicht einen gelassenen Umgang mit Zeitdruck und anderen Stressfaktoren des Berufsalltags. Die täglichen Herausforderungen werden müheloser bewältigt\, wenn wir bewusst durchatmen oder aufatmen können und uns immer wieder eine Atempause gönnen.  \; Der „Erfahrbare Atem“ (mit oben dem R Zeichen) nach Prof. Ilse Middendorf bietet die Möglichkeit durch ein achtsames Zuwenden zum Körper und zum Atem\, vorhandene persönliche Stärken frei zu legen. Durch das Erfahren der Atemruhe wird unsere Gedankenaktivität stiller und ermöglicht uns so einen leichten Einstieg in die Stille\, in die Meditation.  \; Die in diesem Bildungsurlaub vermittelten theoretischen und praktischen Anregungen ermöglichen ein Erkennen und Loslassen von körperlichen und seelischen Anspannungen\, ein zur Ruhe kommen und Kraft gewinnen\, auch über den Berufsalltag hinaus. Die Übungsweisen lassen sich leicht in den Alltag integrieren. URL;VALUE=URI:/programm/bildungsurlaub-studienreisen/kurs/20516-atem-der-schluessel-zur-ruhe-und-kraft-im-berufsalltag DTSTAMP:20260422T074704 UID:69e860d842bf7 END:VEVENT END:VCALENDAR