Programm
Slow Jogging
Meditatives Laufen
In drei aufeinander aufbauenden Kurseinheiten von ca. 90 Minuten wird Ihnen die Techniken dieses neuen Laufstiles, der bereits in Rehabilitation und Training Einzug gehalten hat, vermittelt. Es handelt sich um eine anstrengungsarme, gelenkschonende, sanfte Bewegung, und bietet eine ernstzunehmende Alternative zu dem vertrauten sportlichen Laufen, ohne dieses auszuschließen, im Gegenteil.
Wer gelernt hat, sich bewusst und organisch zu bewegen, dessen sportliches Laufen wird davon profitieren. Die Übergänge zwischen der einen und der anderen Technik sind fließend, vorausgesetzt man weiß, was man tut.
- Der weiche Bodenkontakt, der sich bei kontinuierlicher Praxis einstellt, wirkt beruhigend, und verbessert das „Standing“ im Leben.
- Die sanfte Aufrichtung des Körpers harmonisiert die Bewegungen und hilft, uns gleichermaßen zu zentrieren und zu öffnen.
- Der meditative Aspekt stoppt das Gedankenkarussell, und wirkt ausgleichend auf das Gemüt.
- Die pulsierende Atmung macht vital und lebenslustig
So bringt das meditative Laufen in Bewegung, beruhigt das Nervensystem und schafft inneren Ausgleich.
Johanna Buttgereit
So, 08.03., 19.4., 07.06. 10.30-12 (6 UStd)
Dieser Kurs kostet 35,00€.
Nr. 5101BR
Südbrücke, Rechtsrheinisch
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