Programm
Atem - der Schlüssel zur Ruhe und Kraft im Berufsalltag
(mit Anleitung zur Meditation)
Bereits das bewusste Wahrnehmen des Atems ermöglicht einen gelassenen Umgang mit Zeitdruck und anderen Stressfaktoren des Berufsalltags. Die täglichen Herausforderungen werden müheloser bewältigt, wenn wir bewusst durchatmen oder aufatmen können und uns immer wieder eine Atempause gönnen.
Der „Erfahrbare Atem“ (mit oben dem R Zeichen) nach Prof. Ilse Middendorf bietet die Möglichkeit durch ein achtsames Zuwenden zum Körper und zum Atem, vorhandene persönliche Stärken frei zu legen. Durch das Erfahren der Atemruhe wird unsere Gedankenaktivität stiller und ermöglicht uns so einen leichten Einstieg in die Stille, in die Meditation.
Die in diesem Bildungsurlaub vermittelten theoretischen und praktischen Anregungen ermöglichen ein Erkennen und Loslassen von körperlichen und seelischen Anspannungen, ein zur Ruhe kommen und Kraft gewinnen, auch über den Berufsalltag hinaus. Die Übungsweisen lassen sich leicht in den Alltag integrieren.
Hier können Sie Unterlagen als PDF herunterladen:
Karin Bukatz
Mo-Fr, 01.12.-05.12. Mo.-Do. 9.30 - 16 Uhr, Fr. bis 14 Uhr (5 TT / 39 UStd)
Dieser Kurs kostet 250,00€.
Nr. U379BR
Evangelischer Kirchenverband Köln und Region, Kartäusergasse 9-11
Hier können Sie alle erforderlichen Unterlagen (Seminarbeschreibung und -programm, Mitteilung für den Arbeitgeber, Anmeldebogen) herunterladen. Weitere Informationen unter Telefon 0221 931803-0.
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