Programm
Kreatives Hatha-Yoga: Pranayama
Die Kunst der lebendigen Atmung
Dem Atem kommt in der Yogatradition eine ganz besondere Bedeutung zu. Es ist ebenso einfach, unkompliziert und alltagskompatibel mit ihm zu arbeiten, wie es herausfordernd ist.
Dieser praxisorientierte Workshop vermittelt grundlegende harmonisierende, meditativ-fokussierende und aktivierende Atemtechniken.
Egal ob zum Einsteigen, Auffrischen oder Vertiefen – jedes individuelle Bedürfnis wird in der Gruppe Raum bekommen. Atem-Missverständnisse und kontraproduktive Ausführungsarten können so aufgelöst bzw. verändert werden.
Ergänzend gibt es physiologische wie spirituelle Hintergründe zum Atem, regenerative Tiefenentspannung mit Klängen, sanfte Körperübungen und eine klangbegleitete Atemreise!
Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.
Stephan Maey
Sa, 29.03. 10-16 (7 UStd)
Dieser Kurs kostet 46,00€.
Nr. 5153BR
Evangelischer Kirchenverband Köln und Region, Kartäusergasse 9-11
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