Programm

Kreatives Hatha-Yoga: Pranayama

Die Kunst der lebendigen Atmung

Dem Atem kommt in der Yogatradition eine ganz besondere Bedeutung zu. Es ist ebenso einfach, unkompliziert und alltagskompatibel mit ihm zu arbeiten, wie es herausfordernd ist. Dieser praxisorientierte Workshop vermittelt grundlegende harmonisierende, meditativ fokussierende und aktivierende Atemtechniken. Egal ob zum Einsteigen, Auffrischen oder Vertiefen – jedes individuelle Bedürfnis wird in der Gruppe Raum bekommen. Atem-Missverständnisse und kontraproduktive Ausführungsarten können so aufgelöst bzw. verändert werden. Ergänzend gibt es physiologische wie spirituelle Hintergründe zum Atem, regenerative Tiefenentspannung mit Klängen und sanfte Körperübungen. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.

Stephan Maey

Sa, 27.04. 10-16.30 (8 UStd)

Dieser Kurs kostet 46,00€.
Nr. 5158BR

Haus der Kirche Kartäusergasse 9-11

Melanchthon-Akademie

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