Programm

Anspannung im Körper und Druck im Kopf? Überträgt sich Ihre innere Hektik, Ihre Ungeduld auf Berufsleben, Freizeit, Familie und Freunde? Sie haben entschieden, dass es Zeit wird, etwas zu verändern? In diesem Kurs können Sie leicht integrierbare Entspannungstechniken erkennen und herausfinden, welche sich für Ihren Alltag eignen. Wir entwickeln und planen gemeinsam tägliche Routinen und beschäftigen uns mit den Themen: Stress, Schlaf, Atem und Autogenem Training.  Ätherische Öle begleiten unseren Prozess im Bereich der Entspannung.