Programm

Erste Hilfe bei Stress

Fünf hilfreiche Schritte zum Umgang mit akutem und chronischem Stress

Wie wir bei körperlichen Verletzungen Erste Hilfe brauchen, so tut es gut, bei Belastung und Erregung emotionale Hilfe zu erhalten, damit unser Nervensystem wieder in einen Zustand der Regulation und des Wohlfühlens zurückkehren kann.
Nach dem Vortrag lernen wir nun im Workshop, wie wir uns diese Hilfe geben können. Er hilft, die Reaktionen unseres Nervensystems zu verstehen und zeigt praktische Wege auf, den täglichen Stress und - mit Zeit und Übung - auch sehr herausfordernde Situationen zu bewältigen.

Wilfried Depnering

So, 26.03. 11-17 (7 UStd)

Dieser Kurs kostet 36,00€.
Nr. 3111H

Kartäuserwall

Melanchthon-Akademie

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