Programm
Pilates - Grundkurs
Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - Basisübungen
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist. Es kräftigt Muskeln und Gelenke, ohne sie zu belasten. Dabei wird die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, dem "Powerhouse". Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums werden Beweglichkeit sowie Körperhaltung verbessert und Rücken und Bauch gestärkt.
Silvia Goussarova
Do, 27.04.-15.06. 16.45-17.45 (8 UStd)
Dieser Kurs kostet 42,00€.
Nr. 5136KW
Melanchthon-Akademie
Melanchthon-Akademie
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