Programm

Pilates - Grundkurs

Systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur - Basisübungen

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode für Körper und Geist. Es kräftigt Muskeln und Gelenke, ohne sie zu belasten. Dabei wird die Atmung mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, dem "Powerhouse". Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums werden Beweglichkeit sowie Körperhaltung verbessert und Rücken und Bauch gestärkt.

Silvia Goussarova

Do, 19.01.-30.03. 16.45-17.45 (15 UStd)

Dieser Kurs kostet 77,00€.
Nr. 5135KW

Melanchthon-Akademie

Melanchthon-Akademie

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Unter der Tel-Nr. 0221-931803-0 können Sie sich auf die Warteliste setzen lassen.

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